A-2DAYS 运动按摩-缓解三角砖 Triblock Training

RM1,799.00

重要须知:

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    2. 课程费用您可以选择在报名时完成全额付费。或者先交付rm500的报名登记费用 并在课程10天前交清余额。如果逾期交清视为放弃名额,报名登记费不退还。
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    4. 完成付费后切记把收据上传到网站。,.
    5. 一旦付费即报名生效,费用将不予退还,也不能转让给其他人。
    6. 课程报名后如果无故缺席课程本馆不提供退款或补课,请务必看好日期时间
    7. 以上费用不包括住宿、交通和餐食费用,如有问题请联络0109223369

 

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主讲人; 王树汶 Shuwen Ong

课程内容
1. 三角砖的进化史 l 三角砖保养 l 三角砖的摆放与使用禁忌

2. 呼吸与维度思维空间与筋膜模式的建立(肋间式的呼吸;腹式呼吸;头腔呼吸)

3. 三角砖的使用
a)下肢【足弓——扁平足 / 高足弓 】【膝关节 —— XO 型腿与膝盖疼痛】
b)骨盆【骨盆异位(前倾后倾高低旋转)】,【髋部伸屈(髋部半脱位问题:长短脚)】【产后问题:漏尿(骨盆底肌)】
c)腰椎【自然腰曲修复练习(过直,运动中塌腰)- 脊椎滚动 腰痛的成因】
d)胸椎【肋骨外翻处理】【腹部的家用修复 ( 产后妈咪,肚皮松弛)】【美胸保养 (大小胸的解决方案) 自然胸曲修复练习(过直,胸闷,呼吸训练 – 开肩后弯 )】
e)上肢【肩复合关节 (抬手受限 ) 腕关节(妈妈手)】
f)颈椎与头部 【颈部:颈椎活动受限(低头仰头;侧屈;旋转) 】【特别主题:富贵包】【头部:偏头痛,眼睛疲劳】

4. 课程作业与编排(私教、团课、工作坊)

导师介绍
Kfly 第二届上海国际空中瑜伽大赛 10 佳空中天使 SHU Kids YOGA;Two Fairy Hand 创办人之一 MeetCOYY 教学总监
儿童青少年运动培训导师
1 对 1 私教的累计时数 1000 小时

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